12 de mayo de 2015

8 Consejos para cuidar tu vista en el trabajo

8 Consejos para cuidar tu vista en el trabajo
COLPRENSA

MEDELLÍN, 12 May. (Colprensa/Notimérica) -

   Ardor, visión borrosa, cansancio, irritación. Esas sensaciones más de uno las ha experimentado a lo largo de su jornada laboral y sobre todo, mientras está en contacto con el computador.

   Esa incomodidad visual parece ir en incremento de la mano de las nuevas tecnologías: celulares, tablets y otra cantidad de dispositivos que le exigen al ojo humano mayor esfuerzo.

   Cuando se perciben estas incomodidades el mayor error es pasarlas por alto, considerarlas como normales y obviar la visita al especialista. Señalan los expertos que el 80 por ciento de las sensaciones que el ser humano reconoce lo hace a través de este órgano, que además es importante para la evolución, desarrollo, defensa y conocimiento de las cosas.

Aquí algunos consejos para cuidar la visión.

1. Mantenga una distancia de 30 centímetros respecto al dispositivo con el que se esté trabajando.

2. Parpadee con frecuencia.

3. Use una buena iluminación para trabajar. La dirección de la luz debe venir del lado contrario al que se escribe.

4. Lubrique bien los ojos con lágrimas artificiales, ojalá recomendadas por el especialista. No se automedique.

5. Huya del viento, los ambientes secos y ambientes tóxicos como el tabaco o los humos industriales.

6. Evite frotar los ojos, y nunca hacerlo con las manos sucias. En caso de irritación no se deben hacer lavados con remedios caseros o utilizar gotas oculares sin indicación médica.

7. No exponga la vista al sol intenso. Para cuidar los ojos al aire libre se deben usar gafas con filtro solar.

8. Cuide el tiempo que se pasa frente al monitor del computador. Si pasa tiempo frente a él, descanse los ojos cada hora .