16 de agosto de 2014

Los niños en edad escolar deben dormir un mínimo de nueve horas

Los niños en edad escolar deben dormir un mínimo de nueve horas
WIKIMEDIA/R. CALAMUSA

MÉXICO DF, 16 Ago. (Notimex/EP) -

   Un niño en edad escolar debe dormir entre nueve y diez horas al día, según ha recomendado a los padres el pediatra conductual del Hospital General Regional 'San Alejandro', el doctor Julián Rodríguez Orozco.

   Debido a la vuelta a las clases y después de que los menores hayan cambiado sus hábitos del sueño en vacaciones, el especialista ha indicado que los padres o tutores deben respetar los periodos de sueño establecidos. De esta manera los padres evitarán que sus hijos al regresar a las clases tengan un comportamiento distraído o irritable durante algunos días.

    Rodríguez Orozco agregó que el sueño es una necesidad fisiológica del ser humano. "Ciertamente los hábitos al respecto han cambiado, sin embargo, es importante establecer una rutina adecuada del sueño que ayude a los niños a tener un buen rendimiento escolar, además de mantener su concentración, memoria y aprendizaje", comentó.

   El pediatra indicó que las siestas dependen de la edad éstas deben ser para complementar los periodos regulares de sueño, no para sustituirlos ni para poder dormirse más tarde.

   Finalmente, se recomendó que las habitaciones donde durmieran los niños estuvieran pintadas de un color claro, escuchar música de fondo relajante y procurar que el colchón y la almohada sean cómodos para propiciar un sueño adecuado.